调兵山| 湄潭| 奈曼旗| 吴江| 抚远| 河源| 莒县| 霍城| 伊春| 浦东新区| 乌兰浩特| 石林| 根河| 青白江| 阿荣旗| 衡阳县| 迁西| 潢川| 成武| 三江| 晋城| 内江| 成武| 岳阳市| 成县| 安县| 武乡| 太湖| 陇县| 合水| 宁安| 苍山| 东辽| 户县| 南涧| 洱源| 丹江口| 广昌| 长寿| 枣庄| 洛南| 阳原| 敖汉旗| 藁城| 金口河| 黄山市| 灵台| 洞头| 三水| 尼木| 甘德| 隆化| 翼城| 澳门| 吉林| 东山| 金寨| 云龙| 宁化| 大渡口| 武陵源| 津市| 镇江| 光泽| 沁阳| 缙云| 鹤岗| 易门| 铁山| 淮南| 新邱| 潮州| 肥城| 呼玛| 邱县| 平利| 沙河| 罗田| 东西湖| 鹰潭| 略阳| 应城| 祁门| 通榆| 博乐| 富平| 井研| 石门| 盘山| 道县| 铅山| 阜新市| 陕西| 新田| 边坝| 镇远| 五莲| 孝感| 金沙| 姚安| 黄埔| 南充| 新安| 阜新市| 高台| 赣县| 固原| 淄川| 上犹| 孝昌| 定州| 高安| 君山| 乾县| 囊谦| 萍乡| 德安| 喜德| 六枝| 涿州| 泰州| 武陵源| 木里| 浦北| 涟水| 常州| 双峰| 福安| 望谟| 科尔沁右翼中旗| 荥阳| 册亨| 涞水| 康平| 惠山| 察哈尔右翼前旗| 鄯善| 勉县| 南澳| 榆林| 靖安| 阳山| 大方| 凤翔| 德兴| 阿克陶| 迁西| 衡阳县| 江津| 安远| 罗江| 墨脱| 吴中| 淄川| 朔州| 衢江| 临安| 德令哈| 鄯善| 宝鸡| 山阴| 云集镇| 启东| 突泉| 顺德| 龙江| 娄底| 大石桥| 墨江| 通海| 萨嘎| 华容| 临江| 南宁| 绥中| 宁德| 长乐| 色达| 和平| 孙吴| 濠江| 木兰| 西宁| 宾县| 漠河| 铁岭县| 南昌市| 裕民| 图木舒克| 邕宁| 汪清| 昌宁| 绵阳| 弋阳| 盖州| 红河| 罗城| 开鲁| 麦积| 桦南| 本溪满族自治县| 高青| 余干| 密山| 凤庆| 桐柏| 孝义| 东阳| 伊金霍洛旗| 唐县| 罗山| 卓尼| 武陵源| 五指山| 平舆| 沈阳| 扬中| 营山| 抚顺县| 冷水江| 巧家| 蔚县| 六安| 阿瓦提| 舞钢| 新兴| 阳城| 玉溪| 郯城| 辽阳县| 汝阳| 安新| 泗水| 玉溪| 金门| 湘乡| 翼城| 双城| 龙井| 广昌| 邢台| 苏尼特左旗| 交口| 淅川| 临西| 马山| 云梦| 巴林右旗| 祁县| 尼木| 剑川| 长乐| 清水河| 金沙| 柳河| 洛阳| 茄子河| 昂昂溪| 噶尔| 武鸣| 河池| 临西| 沭阳| 新民|
注册

夏天当心这7个动作伤害心脏 保护心脏要怎么做?

标签:教学部 内埔乡


来源:家庭医生在线

建议在夏天特别怕热、且属于心脑血管疾病的高危人群一定要减少7个小动作,否则可能令心脑血管瞬间崩溃。下面看看这7个容易伤害心脏的动作吧!

建议在夏天特别怕热、且属于心脑血管疾病的高危人群一定要减少7个小动作,否则可能令心脑血管瞬间崩溃。下面看看这7个容易伤害心脏的动作吧!

夏天当心这7个动作伤害心脏保护心脏要怎么做?(供图/视觉中国)

夏天当心这7个动作伤害心脏

1、猛回头

年轻人常有颈椎疾病,而老年人因为年龄的因素,颈部的血管会变得较为狭窄,一旦回头过猛容易破坏血管而妨碍血流,这样通过大脑的血流瞬间减少,导致脑供血不足,诱发脑缺血。

2、起床后瞬间起立

睡觉醒来,体液会有所损失,血液会变得粘稠,血流速度减慢,血栓容易形成,起床过猛就会诱发闹栓塞,导致中风。

3、喝三杯以上的冰水

为了迅速降暑,很多人喜欢猛喝冰水,但切记勿一次性喝超过三杯以上的冰水,这是因为短时间内喝大量的冰水会使心脏血管收缩,特别容易引发急性的心梗。

4、吃太多盐

心脑血管的病人本身就应该清淡饮食,少吃盐,在夏季吃盐过度容易导致钠潴留,使血压瞬间增高。此外,肥肉、油腻和奶油的食品以及高胆固醇的食品尽量不吃,要多喝水。

5、猛吹空调

心脑血管的病人不应该贪凉,尤其是室外温度差较大时,猛吹空调或电风扇,容易导致血管不断舒张、收缩,以致脑血管循环出现障碍而诱发心脑血管疾病。

6、大太阳下外出

中午大太阳下,最好避免外出,特别是中老年人。因为夏天气温升高,人体皮下血管扩张,皮肤的血流量比平时增加3-5倍,回流到心脏的血液量减少,直接影响心肌供血。高温下,人体交感神经兴奋性增高,心率加快,冠状动脉收缩,心肌供氧量减少,这也增加了心血管疾病的发作。

7、发脾气

高温下,人的心情会变得额外敏感、焦躁烦闷下容易发脾气,导致血液升高、心率加快,冠状动脉痉挛,因而诱发中风或心梗。

提及心脏保护,或许你知道该怎么做,但是中医指出,还有一些建议或许你并不知道,下面我们来看看最新保护心脏五个方法吧。

[责任编辑:曹凡殊 PQ027]

责任编辑:曹凡殊 PQ027

  • 好文
  • 钦佩
  • 笑抽
  • 泪奔
  • 无聊
  • 气炸

凤凰健康官方微信

凤凰新闻 天天有料
分享到:
[ {}]
黑龙口镇 皋埠镇 商园 珠江道园丁公寓 江苏锡山区查桥镇
顺义县 永年 红桥垦殖场 沙湖路口 鱼水乡